மாம்பழ மோர்

தேவையான பொருட்கள் :

நன்கு பழுத்த மாம்பழம் - ஒன்று 

புளிப்பில்லாத மோர் - அரை டம்ளர் 
உப்பு - அரைடீஸ்பூன் 
வேண்டிய அளவு - ஐஸ் தண்ணீர் 

செய்முறை :

• மாம்பழத்தைத் தோல் சீவித் துண்டங்களாக வெட்டி மிக்சியில் போட்டு கூழாக மசித்துக் கொள்ளவும்.  

• பின் அதனுடன் மோரையும், உப்பையும் சேர்த்து மிக்ஸியைச் சற்று ஓடவிட்டு எடுத்து ஐஸ் தண்ணீரைச் சேர்த்து கண்ணாடித் டம்ளர்களில் விட்டுப் பருகவும். 

• கோடை வெயிலுக்கு உகந்த உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் பானம் இது.