தேவையான பொருட்கள்:வாழைப்பழம் – 1/2 கப்,
மாம்பழம் – 1/2 கப்,
பப்பாளிப் பழம் – 1,
மாதுளை முத்துகள் – 1/4 கப்,
ஆப்பிள் – 1/2 கப்,
இளநீர் – 250 மி.லி.
புதினா – 4 இலை,
தேன் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்.
செய்முறை :
• மிக்ஸியில் எல்லாப் பழவகைகளையும் புதினா, இளநீருடன் சேர்த்து அரைக்கவும். பிறகு தேன் சேர்த்து கலக்கி பரிமாறவும்.
• வைட்டமின் ஏ சத்தும் இளநீரில் உள்ள மினரல்ஸ்சும் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.
0 comments:
Post a Comment